Евгений Кадлубинский
Врач по спортивной медицине и реабилитации. Кинезиотренер

Коррекция осанки

M&B - Пилатес - Трапеция

Позвоночник — основа здоровья

Позвоночник — это осевой скелет тела. Если позвоночник смещен в сторону, перегружен, если его физиологические изгибы нарушены, если он теряет свою подвижность, значит смещены со своего естественного положения внутренние органы, поджаты дренажные протоки, ущемлена работа органов дыхания, пещеварения, сердца.

Но позвоночник начинается с крестца, таза. От положения таза во многом зависит здоровье позвоночника.

Таз фиксируется на двух тазобедренных суставах, и какова симметрия этой фиксации, так и поведет себя позвоночник.

По причине искривления позвоночника в местах повышенной нагрузки начинают откладываться соли кальция, что приводит к росту так называемых игл, шпор, шипов и т.д. Соли откладываются там, где нет нормального дренажа жидких сред. Давя на нервы, эти образования вызывают боли в спине, онемение, боли и слабость в конечностях.

Межпозвоночный диск только в движении может сохранять свою эластичность. Становясь неподвижным, он высыхает и утончается, что приводит к отложению солей кальция на диске, к увеличению трения между позвонками, к давлению на нервы и к разрыву самого диска.

В результате неправильной осанки или двигательных дефектов неправильно распределяется нагрузка на опорно-двигательный аппарат, что приводит к мышечно-суставным дисбалансам, а впоследствии к стрессу и травмам. Неправильная осанка и гипокинезия — самые частые причины снижения работоспособности, быстрой утомляемости, депрессии, головных болей, эмоциональной нестабильности. С помощью правильно подобранных коррекционных упражнений можно исправить большинство нарушений осанки.

Сколиотическая осанка
Сутулость
Гиперлордоз
Плоская спина
Кифоз
Вальгусная деформация коленных суставов
Варусная деформация коленных суставов
Коррекция плоскостопия
Коррекция hallux valgus
Коррекция пяточной шпоры
Боли в суставах и спине, ограничение подвижности
Головные боли
Депрессии